狗狗是極度依賴主人的社會性動物，當牠們獨自留在家中時，可能會出現強烈不安的情緒，這種現象被稱為「狗狗分離焦慮症」。本篇文章將帶你深入了解狗狗分離焦慮的成因、症狀表現以及最有效的行為改善對策，幫助愛犬建立安全感與獨立性，擺脫分離不安的困擾。
什麼是狗狗分離焦慮症？
過度依附所引發的情緒障礙
狗狗分離焦慮是一種心理與行為問題，常見於高度依賴主人的狗狗。當主人離開時，狗狗可能產生強烈恐懼與焦躁，進而表現出異常行為，如嚎叫、破壞家具或大小便失控。這些反應並非「不乖」，而是牠們無法自行處理分離壓力的表現。
哪些狗狗容易出現？
曾有創傷經驗的狗狗（如被棄養或從收容所領養）、幼犬、性格敏感或特定品種如金毛、邊境牧羊犬等，更容易罹患分離焦慮。此外，生活環境劇烈變動（搬家、成員改變）也會增加發生風險。
為什麼狗狗會產生分離焦慮？
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過度依賴與情感連結太強
從小與主人形影不離、未建立獨處習慣的狗狗，容易把主人視為唯一的安全來源，一旦分離便產生極大焦慮感。
生活環境的改變
搬家、主人工作時間改變、家中新成員加入，甚至家具擺設變動，都可能讓狗狗感到不安，導致分離焦慮的爆發。
創傷經歷與陰影記憶
曾經被遺棄、迷路、送養或長期關籠的狗狗，對「再次失去」極度敏感，分離情境會喚起牠們的不安記憶。
對分離前訊號過於敏感
某些狗狗在看到主人拿鑰匙、穿鞋或拿包包時，就開始出現焦躁、追隨等焦慮反應，這種「預知性焦慮」也需要被矯正。
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狗狗分離焦慮的常見症狀
過度吠叫與哀鳴
主人離開後狗狗不停吠叫，是牠們試圖喚回主人的方式。這種行為可能持續數小時，甚至引起鄰居抱怨。
破壞行為與自殘
狗狗可能咬壞家具、門框，甚至舔咬自己造成受傷，這是情緒找不到出口所產生的壓力行為。
生理反應與食慾改變
過度流口水、喘氣、心跳加速、顫抖、食慾不振或暴食，皆可能是狗狗在獨處時的壓力表現。
如廁失控與逃跑行為
即便已經訓練良好，焦慮時仍可能隨地大小便，甚至試圖打開門窗逃出找主人。
過度黏人與注意力依賴
有些狗狗在你準備出門時會跟前跟後，用爪子抓你、阻擋你離開，這代表牠們已過度依賴並缺乏安全感。
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怎麼幫助狗狗改善分離焦慮？
漸進式分離訓練
從幾分鐘開始離開房間，逐漸延長時間。讓狗狗理解「你離開」是暫時的，並不是永遠不回來。
移除離開時的敏感訊號
別讓穿鞋、拿鑰匙這些動作變成焦慮開關。平時也做這些動作但不出門，讓狗狗逐漸脫敏。
建立安全的獨處空間
準備一個有狗窩、玩具、主人氣味衣物的舒適角落，讓狗狗在其中感受到安心。
提供安撫與互動玩具
使用能塞入食物的益智玩具（如KONG），讓狗狗轉移注意力，學會自行放鬆。
出門前運動消耗體力
帶狗狗散步、奔跑或進行嗅聞遊戲，讓牠們在你出門後更容易進入休息狀態。
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正向強化訓練建立好印象
當狗狗能夠冷靜面對短暫分離時，立即給予獎勵，讓牠將「分離」與「好事」連結。
日常增加心理刺激
透過找食遊戲、訓練指令、嗅覺挑戰等方式，提升狗狗心智活動，降低無聊焦躁。
其他潛在焦慮原因與識別方式
恐懼型焦慮
環境刺激如雷聲、吸塵器聲音、新場地等也會引發焦慮，這類情緒容易與分離焦慮混淆，須特別留意。
年齡相關的焦慮
老年犬可能因為認知障礙而失去方向感與判斷力，導致獨處時出現焦慮反應。
健康檢查不能忽略
若狗狗突然出現分離焦慮症狀，建議先諮詢獸醫，排除內分泌、神經或消化系統等身體疾病。
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結語：用耐心與訓練陪狗狗度過分離焦慮
狗狗的分離焦慮雖然常見，但透過有系統的訓練與日常細心觀察，是可以被改善甚至完全克服的。記住，每一隻狗狗都需要時間與安全感來學會獨處，而你的陪伴與理解，就是牠建立自信最重要的依靠。
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